ダイエットしたいけど 上手くいかないあなたへ（習慣の変え方）
- 2015/03/31
- 18:00
前回、適量以上に食べたくなるのは、その人に たくさん食べる習慣が付いているからだということを述べました。そして、その習慣を改善できれば、食べるのを我慢することなく 減量が可能だという話しをしました。「とはいえ、習慣の改善は厄介なものだ」と思われている方も少なくないでしょう。そうなのです。それが習慣になっている人には 何でも無いことなのに、そうでない人にはとても困難だったりするものです。そこで 今回は、...
ダイエットしたいけど 上手くいかないあなたへ
- 2015/03/28
- 17:00
先にまとめると、◎ ダイエットしたいけれど 痩せられない人は、自分の潜在意識に “私は今 満腹なんだ” と想わせれば良い。◎ 潜在意識に満腹感を伝えるために、食事を楽しみ 集中して、イメージ力を高める。食べる量を減らせば 痩せるのは、百も承知ですね。でも、食べたくなってしまうのでしょう。カロリー制限をしていても食べたくなってしまう方は、胃に食べ物が無くなって空腹になると、「お腹空いたなぁ」と思うタイプの方です...
